Santé. Vitamine D : quelle est la dose de soleil nécessaire à notre corps ?

Bien que l'alimentation, via les poissons gras et les œufs, apporte de la vitamine D, l'exposition solaire demeure la méthode la plus efficace pour maintenir les stocks de l'organisme. Ce guide précise les doses d'ensoleillement nécessaires pour optimiser cette synthèse naturelle essentielle à la santé.