Santé. Sport : savez-vous ce que trois minutes d’effort intense provoquent dans votre corps ?

Une étude menée par l'université Rockefeller démontre que quelques minutes de sprint déclenchent une réponse moléculaire majeure au sein de l'organisme. Les recherches indiquent que la pratique d'un exercice intense modifie un nombre de protéines nettement plus important que celui observé lors d'un effort modéré. Ainsi, seulement trois minutes d'activité physique intense suffisent pour provoquer ces changements protéiques significatifs, soulignant la différence d'impact biologique entre l'intensité élevée et l'exercice physique de faible intensité.