Santé. Sommeil : ne pas assez ou trop dormir accélérerait le vieillissement du corps

Une vaste étude publiée dans Nature indique qu'un manque de sommeil, soit moins de six heures par nuit, ou un excès, dépassant huit heures, serait associé à un vieillissement biologique plus rapide du corps. Les recherches précisent que la durée de sommeil idéale pour limiter ce processus se situerait très précisément entre 6 h 24 et 7 h 48. Ainsi, s'écarter de cet intervalle temporel pourrait accélérer la dégradation biologique globale de l'organisme humain.