Santé. La rentrée approche, c’est le moment de recaler le sommeil des plus jeunes

À l'approche de la rentrée des classes, les spécialistes préconisent de réajuster le rythme de sommeil des plus jeunes environ une semaine à dix jours avant le jour J. Cette anticipation est essentielle pour permettre aux élèves de se réveiller reposés lors de la reprise et des jours suivants. L'objectif principal de cette démarche est d'éviter que les enfants ne commencent leur nouvelle année scolaire en souffrant d'une dette de sommeil préjudiciable à leur santé.