Nutrition. La courgette, c'est votre véritable allié santé !

La courgette constitue un véritable allié santé grâce à sa richesse en vitamines, minéraux et oligo-éléments. Avec seulement quinze calories pour 100 g, son apport calorique reste très modeste. Composée à près de 95 % d'eau, elle s'avère précieuse lors des fortes chaleurs pour l'hydratation. De plus, sa teneur élevée en fibres favorise un transit intestinal optimal tout en procurant une sensation de satiété agréable, renforçant ainsi son intérêt nutritionnel pour l'équilibre global de l'organisme.